Isabel Sommer

Yogahold for kvinder

Feminin og blid yoga med fokus på bløde stræk, blid frigørelse af spændinger i hele kroppen og oplevelsen af at lære sin krop at kende og få lyst til at være kærlig overfor den.

God tid til afspænding med dybe vejrtrækninger og indre ro   

• Vi laver blide yogaøvelser og holder pauser til fordybelse ind i mellem
• Vi løsner spændte skuldre, nakkemuskler og den ømme lænd 
• Vi arbejder med bindevævet og lange blide stræk, der lindre smerter
• Vi fokuserer på vejrtrækning og at komme ud af hovedet og ned i kroppen 
• Vi styrker det psykiske velvære, afstresser kroppen og skaber en følelse af overskud og energi i hverdagen

Du får 90 minutters beroligende effekt på både krop, sind og tanker på et lille og nærværende hold med 6 deltager, hvor vi alle holder af hinanden

Har du spørgsmål er du altid velkommen til at ringe eller skrive sms på 50495940 eller sende en mail på hej@isabelsommer.dk