Yoga i Gadstrup
Nye hold starter op i September 2021
-
Yoga hjælper til at øge kroppens vitalitet, sundhed, styrke og smidighed.
-
Yoga styrker det psykiske velvære, virker afstressende og giver en følelse af overskud og energi i hverdagen.
-
Yoga har en beroligende effekt på både krop, sind og tanker.
Har du spørgsmål er du altid velkommen til at ringe eller skrive sms på 50495940 eller mail på hej@isabelsommer.dk
-
Alle yogastillinger introduceres grundigt så alle kan være med uanset alder, form eller erfaring med yoga.
-
Altid små hold med god plads til fordybelse og individuel opmærksomhed.
Isabel Sommer er grundigt uddannet indenfor yoga og underviser i både hatha yoga, blid yoga, restorativ yoga og open flow yoga. Alle hold vil være en blanding af disse yogatyper.
Udover at være yogalærer er Isabel Sommer sygeplejerske, hormonterapeut og ernæringsterapeut og har egen klinik i Gadstrup med speciale i kvinders overgangsalder
Yogahold
Blid Yoga om mandagen - Hold 2
Tidspunkt: Mandag kl. 18.30 - 19.45
Antal minutter: 75
Start: 13.09.21
Antal mødegange: 12 gange
Medbring selv: Yogamåtte, tæppe og evt. en varm trøje og sokker
Sted: Balancegangen - Huset for krop og sind, Erhvervsparken 8A, 4621 Gadstrup
Pris: 1200 kr.
Blid Yoga om torsdagen - Hold 3
Tidspunkt: Torsdag kl. 16.00 - 17.15
Antal minutter: 75
Start: 16.09.21
Antal mødegange: 12 gange
Medbring selv: Yogamåtte, tæppe og evt. en varm trøje og sokker
Sted: Balancegangen - Huset for krop og sind, Erhvervsparken 8A, 4621 Gadstrup
Pris: 1200 kr
Blid Yoga om torsdagen - Hold 4
Tidspunkt: Torsdag kl. 17.30 - 18.45
Antal minutter: 75
Start: 16.09.21
Antal mødegange: 12
Medbring selv: Yogamåtte, tæppe og evt. en varm trøje og sokker
Sted: Balancegangen - Huset for krop og sind, Erhvervsparken 8A, 4621 Gadstrup
Pris: 1200 kr
Individuel Yoga
1:1 Restorativ yoga
Antal minutter: 90 min
Sted: Hos mig privat på Nyvej 11, 4621 Gadstrup
Medbring: Du skal bare møde op i blødt og behageligt tøj.
Pris: 600 kr
Den restorative yoga virker terapeutisk idet kroppen får lov at hvile og derved heale sig selv. Restorativ yoga hjælper til at skabe balance i nervesystemet så krop og sind trygt kan arbejde sammen. Dette kan succesfuldt afhjælpe bl.a. stress, depression, angst, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk. Det styrker også immunforsvaret, bindevævet og lymfevæske. Restorativ yoga kræver ikke noget af dig.
Du bliver hjulpet og støttet ind i yoga øvelserne med mange hjælpemidler, som sikrer at du ikke skal anstrenge dig det mindste for at opnå den åbning i kroppen som yoga øvelserne giver. Sindet bringes i ro, tankerne aftager og hele systemet - både det fysiske og psykiske - går ned i gear.
Når du skal booke restorativ yoga skal du starte med at kontakte mig ved at ringe eller skrive sms på 50495940 eller mail hej@isabelsommer.dk så vi kan aftale en tid. Derefter klikker du på bookingknappen herunder for køb.
Du er meget velkommen til at kontakte mig for at høre mere.
1:1 individuel yogaundervisning
Antal minutter: 90 min
Sted: Hos mig privat på Nyvej 11, 4621 Gadstrup
Medbring: Du skal bare møde op i blødt og behageligt tøj.
Pris: 600 kr
Dette er eneundervisning kun for dig. Når du skal booke individuel yogaundervisning skal du starte med at kontakte mig ved at ringe eller skrive sms på 50495940 eller mail hej@isabelsommer.dk så vi kan aftale en tid. Derefter klikker du på bookingknappen herunder for køb.
Du er meget velkommen til at kontakte mig for at høre mere