Isabel Sommer
Selvkærlig overgangsalder
Sygeplejerske / Hormonterapeut / Yogalærer
Tilmeld dig mit nyhedsbrev
Kun selvkærlighed, nydelse og alt hvad du behøver til årene omkring overgangsalderen
Min Vision
Min vision er at inspirere og motivere kvinder til at ændre syn på overgangsalderen - fra skam, undergang og tab til potentiale, muligheder og personlig udvikling.
Overgangsalderen skal være en selvkærlig rejse, som vi har lyst til og glæder os til at begive os ud på.
Min Mission
Jeg hjælper og støtter kvinder til en selvkærlig overgangsalder, hvor hormonbalancen genopbygges med et fundament af god søvn, den rette kost, afbalanceret motion og styr på stress.
Derfra kommer der et naturligt overskud til at blive nysgerrig på den personlige udvikling som årene omkring overgangsalderen også byder på.
Halvdelen af alle kvinder oplever, at de er lykkeligst og mest opfyldte i i årene omkring overgangsalderen – sammenlignet med yngre år.
Der er mere tid til egne behov, interesser og venskaber.
Overgangsalderen
Overgangsalderen er et spændende udviklingstrin i en kvindes liv, der rummer mulighed for stor personlig vækst og transformation af sundhed, krop, sind og sjæl på det dybeste niveau.
Overgangsalderen er et skifte i livet mellem den gamle velkendte måde at leve på, og en ny måde, der har ligget i dvale mens livet har gået med at være optaget af andres behov.
Denne anden halvdel af livet er ofte ledsaget af større indre visdom, kreativitet, vitalitet og behovet for at leve et meningsfyldt liv.
Mål og ambitioner motiveres langt mere fra sjælen end fra samfundet side. Helt naturligt søges svar indefra i stedet for at få dem godkendt og valideret udefra af andre.
Overgangsalderen starter statistisk set når en kvinde er mellem 45 og 55 og varer mellem 5 og 10 år, undertiden op til 15 år. Menopause sker når der ikke har været menstruation i 1 år og i Danmark er gennemsnitter 51 år. Dog er dette kun statistik og variationen ligger mellem 30 og 65 år.
Overgangsårene er en naturlig del af livet, men også en tid, hvor det kan være udfordrende og måske endda være lidt i vejen når vi begynder at mærke den ændrede hormonbalance.
Mange kvinder oplever at være lidt flove over overgangsalderen. De har ikke lyst til at tale om de fysiske forandringer, hedeturene og ubehaget.
Overgangsalderen bliver noget pinligt, negativt og skamfuldt.
I dag har vi mulighed for et langt og sundt liv, hvor årene efter overgangsalderen kan være mange og hvor det forventes, at vi er på arbejdsmarkedet til vi er omkring 70 år.
Overgangsalderen er derfor i dag heller ikke slutningen på livet, men noget, der mere indikerer, at vi er gået i gang med den anden halvdel af livet.
Men overgangsalderen er ikke ”bare” en overgang.
Det er ikke noget vi bare må leve med eller få overstået. Lige så lidt som puberteten og teenageårene ikke er noget vi kan komme udenom, er overgangsårene det heller ikke.
Overgangsalderen er et lige så endegyldigt slut med ungdommen, som teenageårene er med barndommen og det er derfor en ny fase i livet.
Vi skal tale højt om overgangsårene - tale vores krop der ældres, de fysiske forandringer, seksualitet, hormonerne, sårbarheden, vreden og visdommen.
Og vi skal tale om de nye behov, lyster, længsler, ønsker og drømme, der bliver tydelige.
Om behovet for at ære sine egne behov meget mere og andres meget mindre og det enorme udviklingspotentiale årene også kommer med.
Den dag du står på den anden sige skal du kunne se tilbage og sige wauw det var godt nok en tur, men hold nu kæft, hvor var den fantastisk.
Jeg vil gerne hjælpe dig videre?
Hvis du vil vide mere om overgangsalderen og lære den og dig selv bedre at kende kan du:
Tilmelde dig mit nyhedsbrev, hvor jeg nogle gange hver måned deler om, hvordan der bliver mere plads til selvkærlighed, nydelse, glæde, sårbarhed, mod og alt det andet skønne, der hører til kvindelivet.
Lytte til min podcast Selvkærlig overgangsalder.
Følge med på instagram og facebook
Melde dig ind i min facebookgruppe Selvkærlig overgangsalder
Booke en konsultation med mig, hvor jeg kan tage udgangspunkt i dig individuelt. I en konsultation arbejder vi typisk med emner, der danner grundlag og fundament for en sund og selvkærlig overgangsalder som kost, søvn, motion og stress. Derudover arbejder vi også med at forløse det følelsesmæssige potentiale og taler om emner som sorg, skam, vrede og sårbarhed. Du har altid mulighed for at starte med en kort og afklarende konsultation på 15-20 min som ikke koster noget.